Этo нe имeeт ничeгo oбщeгo с диeтoй и физичeскими упрaжнeниями.
Eсли ваш брат пытaлись сбрoсить нeскoлькo килoгрaммoв, нo ни диeтa, ни физичeскиe упрaжнeния нe пoмoгли, в нoвoм исслeдoвaнии нaшли горжа, передает Хроника.инфо со ссылкой в ТСН.
С целью изучить состояньице 14 мужчин и женщин с избыточным весом в возрасте ото 40 до 75 парение, исследователи поместили их в специальную закрытую камеру, идеже измерялась частота дыхания в лагерь 40 часов. Это фиксирование позволило им определить такие факторы, (языко скорость и время сжигания калорий нет слов время бодрствования и сна.
Промежуток времени разбили на две отдельные сессии, в зависимости с воздействия света. Один имитировал непринуждённый свет: яркий день и подслеповатый вечер, а другой менял эту каскад. На обоих сеансах участники находились в темноте под покровом ночи и регулярно питались, поддерживая постоянное ремонт калорий и макронутриентов.
Образцы менструация брали перед завтраком и ужином, потому с 30-минутными интервалами в толк четырех часов после обеих приемов пищи для определения уровней триглицеридов, инсулина, мелатонина и глюкозы (любое они играют роль в обмене веществ).
Результаты эксперимента
Асколирование показало, что времяпрепровождение около ярком свете привело к снижению уровня глюкозы в менструация перед ужином по сравнению с тем, в надежде провести день при тусклом свете. (насу)против, яркий свет вечером привел к снижению скорости метаболизма закачаешься сне, а это означает, подобно как участники съедали то но количество пищи, но сжигали в меньшей степени калорий во время сна.
«Изменение условий освещения в помещении таким образом, чтоб они имитировали цикл естественного света и темноты, обещает усовершенствовать метаболическое здоровье», — говорит автор этих строк исследования .
По крайней мере, уклонение яркого света вечером может несравненно повлиять на метаболизм глюкозы, почему снизит риск увеличения веса.
Читайте опять же:
- Следующий штамм может браться опаснее: ученые сделали предуведомление о коронавирусе
- Доктор Комаровский рассказал, который в зоне риска из-следовать «Омикрона»
- Как избавлять кожу рук зимой: важные мировоззрение
- Медики подсказали, как отличить коронавирус с сезонной аллергии
- Женатые живут длиннее: ученые заявили о неожиданной пользе брака