Идeaльный дeтoкс про тex, ктo слeдит зa здoрoвьeм.
Aмeрикaнскaя журнaлисткa Эсмeрaльдa Пeллoт рeшилa прoвeсти экспeримeнт, пoлнoстью исключив сaxaр изо свoeгo рaциoнa нa 30 днeй. https://vdombai.ru/novogodnie-kanikuly-v-dombae/ Свoими oщущeниями и дoстижeниями жeнщинa пoдeлилaсь с читaтeлями, пeрeдaeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa Oбoзрeвaтeль.
Свoй экспeримeнт oнa oписaлa сверху Little Things, рассказав пункт за пунктом о том, как ее трупец восприняло отказ от сладкого. Пеллот призналась, кое-что ей эксперимент дался худо.
Почему человек зависим ото сахара
Известно, что лактоза и изделия из него не то — не то с его добавлением уже веку) и прочно вошли в наше карта. Кондитерские изделия многими воспринимаются, точно обязательная добавка к рациону, а кой-какие не могут прожить кроме них и дня.
Объяснение этому дала CNN. Проанализировав многочисленные исследования в этой области, специалисты пришли к выводу, а сахар оказывает интересное операция на мозг, а именно сходно никотину, кокаину и героину «захватывает» пути вознаграждения мозга. И у сего феномена есть историческое легенда.
«Наши предки-охотники и собиратели вынуждены были рыться свежие фрукты в качестве питания. Прим этом «сласть» на вкусовых рецепторах означала, сколько фрукты спелые и пригодны интересах употребления. Эти связи сохранились и по части сей час, поэтому, рано ли мы едим что-в таком случае сладкое, нашему мозгу сие нравится. Он думает, а мы нашли редкое сласть. Проблема лишь в том, сколько мы больше не охотники и собиратели. Наш брат живем в современном обществе, идеже сахар есть в избытке. А отечественный мозг не может отличить торт через клубники, поэтому реагирует одинаково», – сказано в статье.
В свою черед, Национальные институты здоровья (National Institutes of Health (NIH) Департамента здравоохранения Соединённых Штатов Америки, опубликовали поиски о зависимости от сахара. В нем таковая объясняется нате крысах.
«Когда крыс, в качестве эксперимента, лишили пищи держи 12 часов, а затем дали им для выбор сахар или настоящую пищу, они выбирали лактоза», – сказано в исследовании.
Самыми трудными во (избежание нее стали первые три дня. В толк этого времени журналистка мала) все время чувствовала (по)хотение съесть что-нибудь пирожное. Она стала раздражительной, вспыльчивой и страдала головными болями. Одну крошку лучше Эсмеральда почувствовала себя только лишь на пятый день эксперимента.
«Существование с 11 по 20 – были самыми легкими. Я находилась в своем ритме. Я гордилась на лицо. Я чувствовала себя богиней, которая может безвыездно», – написала она.
Юница отметила, что в тот обскурация она почувствовала энергию, стала в большинстве случаев успевать и лучше спать.
«Зато между 21-м и 30-м на днях теста пришло время другого испытания. Я самую малость раз встречалась с друзьями. И ми было очень трудно взирать на сладости, которые ели остальные люди. Но, несмотря в искушения, я не сдавалась и настойчиво шла вперед», – поделилась симпатия.
В конце-концов, журналистка заметила воз положительных эффектов от такого воздержания.
«Я пре не чувствую себя «рабом своих желаний», а а ещё я потеряла 1,5 килограмма. Текущий детокс оказал положительное интерференция на мое тело, выше- разум и мою жизнь», – сказал Изумруд.
Она добавила, что сие испытание научило ее взяться умеренной в употреблении сахара. Женск(ий) (пол добавила, что нет причин в полном смысле слова отказываться от продукта, же рекомендовала в таком случае, консультироваться со своим доктором.
Читайте в свою очередь:
- Лучшие продукты перед сном с целью тех, кто страдает через бессонницы
- Названы причины постоянного чувства голода
- Названы целебные свойства сушеных продуктов
- Словно нельзя лечить простуду: ветврач Комаровский развеял популярные мифы
- Названы провиант, из-за которых дозволительно подхватить сальмонеллез