Рeзультaт экспeримeнтa прeвзoшeл всe oжидaния.
O здoрoвoм oбрaзe жизни и прaвильнoм питaнии нaписaнo ужe миллиoны стaтeй. Нo рaбoтaeт ли этo всe нa сaмoм дeлe, сooбщaeт Xрoникa.инфo со ссылкой получай Корреспондент.
Немецкий журнал Focus описал экспериментальное постигание, которое показало, как бодрый образ жизни меняет настырность модификаций нашей ДНК.
Содержание исследования
Хронологический возраст отнюдь не всегда соответствует биологическому возрасту нашего организма. Натиск изменения тканей, органов и клеток зависит через генетической предрасположенности, образа жизни, влияния окружающей среды, а в свою очередь от стресса. Эти возрастные изменения (бог) велел измерить по различным биомолекулам, а вдобавок по длине концевых участков хромосом и по мнению модификациям ДНК.
В отличие через генетических факторов, характер эпигенетических модификаций ДНК непостоянен: спирт меняется с возрастом и образом жизни.
Исследователи изучили сие в рамках экспериментального исследования с участием 43 здоровых мужчин в возрасте ото 50 до 72 парение. На восемь недель преполовение испытуемых изменила свой вид жизни: они занимались спортом безвыгодный менее 30 минут отдельный день, спали не поменьше семи часов в сутки и точный выполняли дыхательные упражнения про расслабления.
Кроме того, испытуемые скорректировали наш рацион питания: они ели всего ничего животного белка и углеводов, а при этом много овощей. Их такт питания соответствовал умеренному интервальному голоданию, около котором они не принимали дрянный пищи с 19 часов вечера перед 7 часов утра. Также участники получали БАД с различными растительными ингредиентами и пробиотик с молочнокислыми бактериями.
В начале и конце исследования ученые взяли у испытуемых образцы ДНК с слюны и изучили характер эпигенетических модификаций.
Ответ
Хотя мужчины изменили оригинальный образ жизни всего в восемь недель, в характере эпигенетических модификаций произошли значительные изменения: их эпигенетические хронометр перевелись назад на 1,96 годы, в то время как участники контрольной группы вслед за тот же период стали постарше в эпигенетическом смысле на 1,27 годы. В целом разница между двумя группами составила паче трех лет.
Исследователи связывают значительное «омоложение» с тем, чего их диетические рекомендации были разработаны спецухой с этой целью.
Впрочем, исследователи да признают, что еще предстоит обнаружить, как именно обращение взад эпигенетических часов влияет получи общее состояние здоровья.